Algunas personas son propensas a marearse cuando viajan en coche, aunque como ya sabrás los más propensos a sufrirlo son los niños. Náuseas y vómitos son los síntomas más molestos y característicos.
La causa de este mal está en una sobre estimulación del aparato vestibular, localizado en el oído interno, que forma parte del órgano del equilibro. Se trata de una hipersensibilidad, es decir, hay personas con una mayor sensibilidad a estímulos en movimiento, como lo son los cambios de ritmo, paradas bruscas, balanceos o vaivenes, todos muy comunes cuando se viaja en coche.
Hay otro factor que también influye en los mareos, el factor psicológico. Algunos viajeros se sugestionan al pensar en hacer un desplazamiento en coche, anticipando su malestar y haciendo que las posibilidades de sufrir mareos aumenten.
Nosotros te damos algunos consejos para evitar los mareos en el coche.
- Viaja en la parte delantera del coche, es donde menos movimiento se produce.
- Mantén la vista en algo fijo dentro del coche. No uses dispositivos ni libros.
- No realices movimientos bruscos, es mejor que intentes permanecer inmóvil durante el trayecto y especialmente en los tramos con más curvas.
- Ventila el coche a menudo.
- Bebe agua frecuentemente para estar hidratado.
- La mejor postura es estar semirrecostado con la cabeza bien apoyada.
- Eliminar los pensamientos negativos sobre que te vas a marear.
- Haz paradas regulares para estirar los músculos.
- Conduce suavemente, evitando giros bruscos.
